ランニングはお腹がすきます

今年は上半身とたるんだお腹をへこめるため、少し筋トレを取り入れようと思ってます。
平日寒い日が続いてましたので、家で軽い筋トレをして、ランニングお休みにしてました。
するとお腹があまり減らないので、食事の量を少し減らしてました。
本日ランニングに出かけたら、そのあとものすごくお腹がすいて、この差は大きいと感じました。有酸素運動だけだとある一定から体重も落ちなくなるらしいです。特にマラソンでは長距離走るので、体がなるべくエネルギーの消費を抑えようとするそうです。頑張ってデブ腹を引き締めよう。