ちくわパン

よく商品化したもんだ。感想として、ちくわとパンを一緒にしなくてもよいように思う。が、たぶん密かにファンが多いのかもしれないね。なぜパンダがパッケージに居るのかがナゾ









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今週末の出来事

今週は天気はよかったのですが、引きこもってました。
土曜日は初めてジムに行ってきました。
会社の保険を利用すると、半分の値段で利用ができます。
直営店ですともっと安いのですが、それは仕方ない、無いから。

おそるおそる入り、受付のおねーさんに「初めてなんですけどー」と伝えて、説明を聞く。
筋量が少ないので、筋トレができるようにプログラムを作ってもらいました。
凄く初歩的なものでしたが、初心者なのでゆっくりやってきました。
中にはプールがあって、ジャグジーがあって、ミストサウナとかマッサージチェアーとか、スタジオではエアロビみたいなプログラムやらあって、かなり充実。結局ジムに３時間もいました。その後くたくたでダウンしてしまいました。

先週もらってきたトマトがたくさんあったので、ダイエットをかねて「焼きトマト」をやっております。オリーブオイルでトマトを焼いて、とろけるチーズでちょいとピザ風にして食べてます。そんなに油と脂肪の料理だと太りそうなのですが、体にいいらしいですよ。イメージは借り物ですが、私はすぐ火が通るようにスライス状にします。






とある集まりに参加しまして、高校生とそのお母さんがいるのですが、久しぶりにあうと「EXILE」似てるよね〜、やっぱり。と言われる。そんなかっこいい集団のメンバーに似てると言われると照れくさい。自分でメンバーの誰に似てるか見てみたけどわからなかったのですが、「MAKIDAI」に似ているそうな。（同い年みたい）そりゃチョイとアゲ過ぎだろう。「どの辺りが似てるんですかねぇ」ってきたら、「ヒゲの感じ」とのこと。しばらくは、週末「MAKIDAI」で行ってみます。（写真は私ではなく、本物。こんなにかっこいいとモテるよね。）

昔ヒゲずら／髪のばしっぱなしでぼけっとしてたら、空耳ストの安斎肇さんに似てるって言われたことがあったけど。ギャップが楽しい。

マッケンジー体操

腰痛持ちです。腹筋と背筋がよわいとか、体がずれているとかいろいろ理由はあると思います。
雑誌を読んでおりましたら、「マッケンジー療法」なるものがあるという。その中にマッケンジー体操というのがありまして、うつぶせ寝をして逆エビに反ります。いくつか種類がありますが、それを組み合わせて姿勢の調整をすることで、腰痛を改善するものです。早速ストレッチに加えましたが、少し腰痛が和らいだように思います。腰痛の方ぜひお試しを。

下記引用です。

【上体反らし体操】マッケンジー体操の基本

マッケンジー体操の基本となる体操です。
①　うつぶせに寝て、顔は前に向けてあごをつけ
　　両手は自然に下げます。

②　両肩の下に両方の手の平を置いて、脇を軽く締めます。

③　両肘を伸ばしながら、両腕で上体をゆっくりと持ち上げます。

④　両肘を伸ばして、できるだけ上体を反らします。
　　腰のあたりをリラックスして、この姿勢を1〜2秒保つ。
　　これを1回として、10回繰り返します。（1セット）

３歳の誕生日

娘の誕生日でした。みんな集まり誕生日会をしました。
ケーキは最近マイブームのプリキュアケーキ。
従兄弟とひな祭りの大道具で、記念撮影。似合うかしら。

今日の晩御飯

先ほど書いた惣菜屋さんの惣菜ばかりの献立。和食屋で頼むと1500〜2000円位の定食でしょうね。
アラ煮と肉じゃが、白和え。肉じゃがは飴色で甘め。田舎の味系。うちの娘はあまりこの手はたべませんが、たべてたようです。白和えもウマイ‼













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結局一日雨でした

一日中雨でした。洗濯を気合入れてしたかったが、結局部屋干し。あとからコインランドリーに乾かしに行かねば。娘も朝はレインコートで散歩した程度で退屈してるので、近くの公民館に遊びに行ってきました。知らない子にイジワルされて激怒していた。












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子飼商店街は楽しい

2ヶ月ぶりに髪を切りに行ってきました。昭和の景色が残るレトロな商店街に美容室があります。昔ながらの八百屋さん、さかな屋、惣菜屋さんなどなど。通るだけで楽しいです。惣菜屋さんのアラ煮があるのですが、そこらの和食屋のモノよりも美味しくて、なんと300円！ご飯が何杯でもイケます。






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